HALAVANCA
SÖDERORT

Om oss

På vår klubb är vi engagerade i att ge dig alla verktyg du behöver för att utvecklas som utövare. Sedan starten i februari av vår klubb i Ljubljana 2024 har vi fullt ut anammat ett modernt perspektiv på lärande och använder främst "Constraints-Led Approach" (CLA) för att skapa en effektiv och engagerande träningsmiljö.

Vi anser att en bra klubb ska erbjuda de bästa möjliga förutsättningarna för att stödja varje medlems individuella mål.

Oavsett om du vill tävla, komma i form eller bara ha roligt och skapa nya vänskaper, är vårt sätt att undervisa utformat för att hjälpa dig nå dina mål.

Alla är välkomna, oavsett erfarenhetsnivå, och särskilt nybörjare. Våra träningar fokuserar på de grundläggande principerna för grappling med realistiskt motstånd, vilket hjälper dig att bygga en stabil grund inom brasiliansk jiu-jitsu och submission wrestling.

Priser

• Vuxna:
• Studenter:

Prova på

Din första vecka är alltid gratis. För att delta behöver du endast en t-shirt och shorts eller tights. Vi har även gi-dräkter som du kan låna.

Vad är BJJ?

På Halavanca erbjuder vi komplett träning i brasiliansk jiu-jitsu (BJJ), en kampsport som fokuserar på grappling och markkamp. Våra klasser passar alla nivåer, från nybörjare till avancerade utövare.

BJJ utövas i den traditionella dräkten, vilket möjliggör ett stort antal grepp och tekniker med hjälp av tyget. Träning med gi betonar kontroll, hävstång och precision och ger en djup förståelse för BJJ:s mekanik. Gi sänker också tempot under sparringen, vilket gör det till ett utmärkt val för den som vill fokusera på de tekniska aspekterna av sporten.

Fördelar med BJJ

• Teknisk utveckling: Gi introducerar många olika grepp och tekniker som utvecklar din tekniska skicklighet.
• Bättre kontroll: Lär dig kontrollera din motståndare med hjälp av dräkten, vilket förbättrar dina grapplingfärdigheter i allmänhet.
• Tradition och disciplin: Upplev BJJ:s traditionella rötter och utveckla disciplin och respekt.

Submission Wrestling

No-Gi BJJ, även kallat Submission Wrestling, tränas utan den traditionella dräkten, vanligtvis i rashguard och shorts. Denna stil är snabbare och bygger mer på kroppsmekanik, snabbhet och atletisk förmåga. Träningen betonar flytande rörelser och snabba övergångar, vilket är ett spännande sätt att utveckla dina grapplingfärdigheter.

Fördelar med Submission Wrestling

• Ökad rörlighet: Utan gi blir tempot högre och träningen ställer större krav på snabbhet och smidighet.
• Praktisk användning: No-gi-tekniker är mycket användbara inom självförsvar och MMA och ger färdigheter som fungerar i verkliga situationer.
• Dynamisk träning: Upplev ett annat tempo och en annan stil som kompletterar och förbättrar ditt BJJ-spel.

Vår policy för säker träning

Våra regler är enkla men viktiga. De finns för att skydda både dig och dina träningspartners så att ni kan träna säkert och hålla på med jiu-jitsu under lång tid. Alla medlemmar förväntas läsa, förstå och följa dessa regler.

• Behandla andra så som du själv vill bli behandlad.
• Du är alltid ansvarig för din träningspartners säkerhet – utför alla tekniker med kontroll.
• Alla har rätt att tacka nej till att träna med någon utan att behöva förklara varför.
• Om du känner dig sjuk eller misstänker att du har en hudinfektion ska du stanna hemma eller sitta vid sidan av för att undvika smittspridning.

Förbjudna tekniker

• Alla former av hoppande tekniker, inklusive att hoppa guard.
• Scissor takedown.
• Alla typer av slams.
• Tekniker som vrider ryggraden eller belastar nacken.

Hygien

• Se till att både du och din utrustning är rena före träningen. Träningskläder ska tvättas efter varje pass.
• Håll fötterna rena genom att alltid använda skor utanför mattan.
• Håll finger- och tånaglar kortklippta.
• Sår och skrapsår ska vara ordentligt täckta före träning. Vi tillhandahåller inte förbandsmaterial.

Vårt nätverk

Team Halavanca, grundat av den respekterade Helder Medeiros, är en etablerad kraft inom brasiliansk jiu-jitsu med en stark närvaro i Skandinavien, framför allt i Sverige. Teamet har fyra akademier i Stockholm och fortsätter att bygga en stark gemenskap av skickliga utövare.

Under ledning av professor Hans Ersson, huvudtränare för Team Halavanca Europa, får våra medlemmar utbildning och vägledning av högsta kvalitet. Hans erfarenhet säkerställer att våra elever utvecklas enligt de högsta standarderna inom brasiliansk jiu-jitsu.

Team Halavanca fortsätter att växa och sprida sitt sätt att undervisa. Öppnandet av vår akademi i Ljubljana markerade ett viktigt steg för teamet och stärkte vår närvaro i Centraleuropa och BJJ-gemenskapen.

Inom Team Halavanca prioriterar vi utveckling, gemenskap och en gemensam passion för brasiliansk jiu-jitsu. Våra akademier är en plats där alla kan växa, från nybörjare till erfarna utövare. Vi tror på att skapa en inkluderande och stöttande miljö där människor kan utvecklas både på och utanför mattan.

Följ med oss på vår resa när vi fortsätter att växa, utveckla fler utövare och bidra till den globala BJJ-gemenskapen. Kontakta oss gärna om du vill veta mer eller bli en del av Team Halavanca. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren finns det en plats för dig i vår växande familj av passionerade kampsportsutövare.